Votre Accompagnement sur-mesure

Face à vos difficultés, un questionnement approfondi de vos habitudes de vie, votre histoire me permettra d'établir des liens et de vous offrir les améliorations les plus à même d'optimiser votre vie quotidienne.

Première séance

Ce premier rendez-vous permet d’explorer votre situation dans sa globalité. Cela s’appuie sur un questionnaire détaillé, couvrant l’hygiène de vie, l’alimentation, le sommeil, le stress, l’activité physique et l’histoire de vie. Ce temps d’écoute approfondi sert à identifier les priorités et à mieux comprendre les liens entre les différents systèmes du corps.

Durée: entre1h30 et 2h

Elles constituent le socle de votre accompagnement : conseils alimentaires, routines de mouvement, soutien psycho-émotionnel, ainsi que des propositions naturelles validées (plantes, hydrolats, respiration, etc.).

Tout est pensé pour être clair, réaliste et immédiatement applicable. Inclus: REHV, fiches pratiques, en PDF ou en papier

Environ un mois plus tard, une deuxième séance permet d’évaluer l’évolution : ce qui a changé, ce qui fonctionne, ce qui doit être adapté. C’est un temps d’affinement essentiel. Les recommandations sont ajustées au besoin, et l’on peut ajouter des outils complémentaires selon vos objectifs : gestion du stress, travail respiratoire, soutien digestif, optimisation du sommeil, etc.

Durée: entre 1h et 1h30

Recommandations En Hygiène de Vie

Deuxième séance : ajustements et approfondissement

Vous ne serez plus jamais seul-e!

Suivi régulier : un accompagnement souple selon vos besoins

La suite de l’accompagnement se fait ensuite à votre rythme : mensuel, bimestriel ou ponctuel. Certains choisissent un suivi rapproché pour garder un cadre et une motivation, d’autres préfèrent des séances plus espacées pour ajuster progressivement leur hygiène de vie.

Durée entre 1h et 1h30

Chaque rendez-vous reste personnalisé, concret et orienté vers votre mieux-être durable.

À chaque stade, l’accompagnement peut intégrer davantage d’outils pratiques :
• postures ou micro-séquences de yoga adaptées à votre niveau,
• techniques de respiration pour calmer ou dynamiser,
• méditations guidées orientées concentration, sommeil ou gestion du mental.

Tarifs et modalités de réservation

Les réservations se font soient par internet, soit par SMS au 06 61 86 94 16

Première séance: bilan approfondi

50 euros

avec votre REHV et ses fiches -conseils

accès à un canal Wathapp dédié pour vos questions,